MASSAGE | YOGA | ANDNING 

Leverans av proffsig friskvård sedan 2010  Återförsäljare sedan 2015 av idrottsnutrition från Umara 

Välkommen till 
Lugnets Massage Värmland


Boka tid för behandling och eller köp digitalt presentkort HÄR

AKTUELLT HT 2022

Hjärtligt välkommen till denna sida!

Du har säkert märkt att det är svårt att få tider för behandling.
Sedan september har det i princip varit fullbokat året ut.
Jag kommer att lägga ut både ev. återbudstider och ev. strötider både på mottagningen, Dagvindsgatan8, Karlstad och på mottagningen i centrala Kil.
Denna information gällande tiderna läggs ut på Facebooksidan.  
Länk till Facebook:  Lugnets Massage Värmland AB 
Undrar du över något gällande bokningsbara tider, tveka inte att maila. 

Spännande! Nu kan du boka specifik käkledsbehandling hos mig. 
Klicka på PDF nedan för mer info.
45-50 min behandling kostar 900kr, året ut.
Behandlingen ligger ute nu för att boka.
Jag är medveten om att det inte finns många bokningsbara tider kvar. 
Kan du komma till mottagningen i Kil kan det öka chansen att du får en tid.
Bokas enl. överenskommelse via lugnetsmassage@gmail.com
Så här skrev en supernöjd klient som gjort en käkledsbehandling hos mig:
"Ann B.
Haft problem med käkleden i många år med kronisk värk.
Varit hos tandspecialist, sjukgymnast men problemen kvarstår.
Jag kan verkligen rekommendera att boka käkledsbehandlingen hos Lotti. Redan efter 1 behandling känner jag skillnad och det betyder allt att minska värken . Lotti är grym och proffsig🌟

Läs mer vad denna kurs har gett mig via  på https://handson-kroppsterapi.se/
Läs mer vad denna kurs har gett mig via på https://handson-kroppsterapi.se/

Presentkort/ PDF med personligare touch
Kanske behöver du mer personligare presentkort?
Kanske ditt företag villhöver en skön gåva till sina medarbetare?
En goare gåva till julklappslotteriet?
Maila mig så löser vi det.
Jag gör i ordning en snygg PDF som jag skickar till önskad mail.
Betalas med swish eller faktura.
När betalning inkommit, skickas ditt presentkort så snart jag får tillfälle.
(Kan ta någon/några timmar från det du skickat din beställning)

Jag behöver för din beställning:

Antal presentkort
50 eller 30 minuters behandling
MTB-kurs eller Yoga.
Om det ska stå en personlig hälsning och vilken text det ska vara.
Till vilken mailadress presentkortet/gåvan ska skickas till.
Kvitto skickas till den som beställt.
Är det företag som beställt behöver jag fakturauppgifter. Är fakturan ställd till företagets fakturaadress betalar man tjänsterna exkl. moms.
Vid köp av 6 presentkort eller fler vid ett tillfälle lämnar jag en härlig kick back-rabatt. 

PS. Visste du att du kan boka DUO-pass (Du och en vän) i Yoga, TABATAPASS styrka/uthållighet/smidighet hos oss?
Kanske ditt företag ska ha en friskvårdsaktivitet? Yogapass, avslappningsövningar, cirkelpass utomhusuthållighet/styrka/balans,anpassat efter gruppen.
Maila lugnetsmassage@gmail.com så sätter vi upp ett program för er!


Vad erbjuder jag dig?
Jag hjälper dig som har muskulära problem med nacke-. rygg, -axlar, -höfter, ben- armar, händer och fötter. Har arbetat sedan 2010 inom denna profession. 

Jag utför: 
Käkledbehandling, Idrottsmassage, bindvävsmassage, Öronakupunktur, avkoppling-, klassisk-, gravid- och massage med hot stones. Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden,
Medicinsk massage med helhetstänk som grund. Yogaguide och funktionell träningsinstruktör.
Detta för dig som vill veta vad jag har för utbildningar.
Många vill veta vilken typ av massage jag utför, mitt svar, jag jobbar med att upptäcka VAD din kropp faktiskt behöver. 

Den fantastiska erfarenhet och kunskap jag arbetat in under årens lopp, har gett mig verktygen för atthjälpa dig komma till rätta med ditt smärttillstånd eller rörelseinskränkning. 
Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden, terapeutisk stretch, andnings- och stretchyoga etc.

När jag jobbar är mitt mål att lösa VAR din smärta kommer i från, inte fokusera på ditt onda område.

Klassisk massage hos mig - Cirkulationshöjande och avslappnande. Ej djupgående. 
Jag erbjuder även Hot Stones och värmebehandling. LYX-behandlingen jag erbjuder inleds med ett ljuvligt fotbad.
Idrottsmassage hos mig - Djupgående och tuffare behandling.
Muskelspecifik behandling. Jag jobbar i princip alltid med koppning (silikonkoppar) vid denna behandling. Mycket effektiv bindvävsmassage. 

Gravidmassage
Jag anpassar sig till dina behov, hur långt gången du är och till vad du tycker känns bäst. Att få massage innan och efter din graviditet minskar nivåerna av dina stresshormoner och är lindrande om du har problem med foglossning samt "gravid-ischias" och svullnader i händer och ben, eller känner dig allmänt sliten.
Välkommen till mig från vecka 12 och framåt.
Behandlingens längd bestämmer du vid bokning. 25- eller 50 minuter eller 75 minuter. (75 minuters behandling bokas endast via lugnetsmassage@gmail.com

Viktigt att tänka på innan och efter behandling
En massage är tänkt att få dig att känna dig avslappnad​ ​och förnyas​ på energi
​O​medelbart efter massagen förväntar sig alla att känna sig fantastiska​,​ men när d​​u​stiger upp från massagebädden kan du utveckla en sjuk känsla som kommer att präglas av:

  • huvudvärk
  • illamående
  • trötthet
  • andra influensaliknande symtom

​E​n professionellt genomförd massage kommer att leda till några eller alla ovanstående biverkningar som kommer att vara i en eller två dagar efter massagen.
Symptomen kommer att åstadkommas genom utsläpp av toxiner i blodet som massage pågår​.
Då alla individer är och kommer att vara olika, kan jag aldrig säga hur just du kommer att reagera på den massage jag utför. Alla massörer ger också olika massagebehandling, inga konstigheter. 
Massagen öppnar upp flödet/cirkulationen av dina processer och kroppen slappnar av.​ Det ökar m.a.o din cirkulation, som med stor sannolikhet beror på att det har varit en stagnation någonstans i din kropp som lösts upp av massagen.
 
Lymfsystemet är mer aktivt efter en ​terapeutisk ​massagebehandling eftersom det försökte bli av med de överflödiga toxinerna som finns i kroppssystemet​.​
Om du inte druckit vatten före och efter massagen kan den sjukliga känslan bli värre.​
På min hemsida finns instruktioner där jag rekommenderar dig som kund att förbereda din kropp på behandlingen dagarna innan din bokade tid ​
​Vid för låg vätskenivå i kroppen vid behandlingstillfället, ​kommer lymfsystemet ​ att överbelastas och detta kommer att fördröja utsöndringen av gifter som sannolikt kommer att ha negativa biverkningar i kroppen.​ ​Men det blir bättre, det lovar jag dig.

Kunder: Privata eller företag. Är ditt företag intresserade av att jag besöker er, maila mig.

Kuriosa om företaget: Företagsnamnet kommer från det adressen/huset jag bodde i när företaget startades 2010. Det hette Lugnet.
Dessutom blir man ju lugn av massage, eller hur?

Besök även gärna hemsidan för det andra företaget jag driver Better Biker MTB
Sedan 2013 har vi utbildat cyklister i hur man lär sig att bli en bättre och säkrare cyklist. Både MTB- och landsvägscyklister.
Nu samarbetar vi även med Sunne Ski & Bike Vi lär dig de viktigaste grunderna till att cykla i en bike park på denna familjevänliga anläggningen.

#lugnetsmassage #lugnetsmassagevärmland #friskvårdvärmland #massagekarlstad #medicinskmassage #idrottsmedicin #massagekil #idrottsmassage #gravidmassage #avslappningsmassage #fotmassage #skalpmassage #bindvävsmassage #faschiabehandling #andningsterapi #lotorpsmetoden #hotstonemassage #lyxbehandling #mtb #yoga #funktionellträning #PTpass #samtalsstödförcancerdrabbade #kramaerabarn-ambassadör

Jag har under mina år i branschen arbetat fram, enligt kunderna,  en mycket omtyckt och effektiv massageteknik. Vare sig du behöver avslappning eller muskelspecifik behandling/rehab.
Massagen anpassas efter vad dina muskler faktiskt behöver.
Mitt mål är att öka cirkulationen och se till att du får ett genomströmmande flöde i ditt system.
Du behåller underkläder på under hela behandlingen. Inga konstigheter.
Jag utför endast de massagestilarna som nämns i beskrivningen ovan.


  • Drick helst inte dryck med koffein senare än 2 timmar innan behandling för bästa effekt.
  • Var inte alldeles nymatad senare än 1 timme innan behandling för bästa effekt.
  • För att undvika onödig stress, ta reda på innan var min mottagning ligger. Rätt anvisning finner du på denna hemsida. 
  • Drick gärna ett vanligt dricksglas (1,5-2 dl) vatten i timmen mellan kl 9-15 dagen innan din behandling. Bra för cirkulationen och en bra förberedelse.

Hos mig erbjuds 25-/ 50- minuters och 75 minutersbehandlingar.
75 minuter bokas endast via lugnetsmassage@gmail.com

Betalning för privatpersoner via EPassi, Wellnet, eller Swish ( 1235529870) 
Fakturor till företag betalar (exkl moms) och är undantag gällande behandlingstid.


Har du frågor gällande presentkort? Maila
Vill du veta vad behandlingarna kostar? Klicka på fliken BOKA TID

Var finner du parkering när du ska få behandling eller hämta beställda produkter från Umara?
Klicka på fliken KONTAKT


Det kan vara av olika orsaker du söker hjälp.
Arbetsskador, förslitningsskador, idrottsskador, olika trauman etc.
Kropp och knopp hör i hop. Inga konstigheter.
Jag vet. Du kommer att märka det.
Jag utför endast  klassik massage eller idrottssmedicinsk massage.
Du behåller underkläder på under behandlingen. 

Jag förespråkar att du rör på dig regelbundet , minst 30 minuter/dag och att du ser till att äta  näringsrik och bra mat. Drick vanligt vatten regelbundet för att tillgodose din kropp/hud med fukt och tillika rening av dina inre organ. Om du inte redan gör det, starta idag vetja

Din kropp kommer att tacka dig.

Har du problem med nacke, axlar, nacke,  armar, höft, rygg eller ben?

Här får du rätt behandling/hemövningar för att bli bättre. Mina erfarenheter och olika specialutbildningar, både inom idrotten men även flertalet diplomerade kurser har gett mig en fantastisk plattform att stå på för att hjälpa dig.
Rörelseapparaten är min specialitet och har så varit sedan 2010.

Varför fick du ont, när och hur kan mina kunskaper inom
den medicinska massagetekniken hjälpa dig?
Det är mitt gedigna intresse som driver mig framåt och har givit mig så mycket erfarenhet och kunskaper i min profession.
Du kanske lider av tennis- eller golfarmbåge? Frozen shoulder? Gubb- eller gumvad?
Smärta av "ischias"? Ryggskott eller nackspärr? Muskelbristningar i hamstrings, vader etc?


Restriktioner på mottagningen

Du följer självklart FHM:s gällande restriktioner. Du är 100% frisk Väl på kliniken tvättar du och spritar dina händer innan behandlingen.
Mobiltelefon är satt på ljudlös och ingen vibration
Det är din lediga och avkopplande tid och du ska inte bli påmind av pling eller surrande från vardagen utanför behandlingsrummet. 

Erfaren och mycket kunnig personal

På klinikens väggar pryder flertalet diplom från genomförda kurser och utbildningar. Certifierad massageterapeut sedan 2012. Även utbildad och mycket erfarenhet inom Idrottsmedicin och träning, behandling/rehab vid idrottsskador och tejpning sedan 2010. 

Mitt mål är att öka blodcirkulationen i din kropp och öppna upp för mer rörelse i dina muskler och leder.
Lotti Strömberg. Cert Massageterapeut,
AB Lugnets Massage Värmland