MASSAGE | YOGA | KÄKLEDSBEHANDLING

Leverans av proffsig friskvård sedan 2010  Återförsäljare sedan 2015 av idrottsnutrition från Umara 

Tusen tack alla behjärtansvärda underbara kunder som stöttat @lugnetsmassagevarmland @betterbikermtb under 2023 🎄💕🌟

AKTUELLT

✅ Måndagar och fredagar jobbar jag i Kil. Tisdag, onsdag och torsdag jobbar jag på Sandbäcksgatan 13, Karlstad. Finner du ingen 60 minutersbehandling, sök på 45 minutersbehandling.
Är du Wellnetkund, sök på 25- eller 50 minuter.
✅ Under VT kommer jag att äntligen gå en utbildning inom Lymfmassage.
✅ Koppningsmassage hemma!  På min webshop kan du köpa 4-pack massagekoppar inkl liten förpackning med massageolja.
✅ Samarbete där du som är inskriven patient på Qliniken Kvinnohälsa gällande bokad käkledbehandling har rabatt 


Jag behandlar smärtproblematik som: (Mer fakta om massage finner du under fliken Massage högst upp på sidan)

  • Smärta i nacken, spänningshuvudvärk, käklederna
  • Axel- och armsmärta (ex. frozen shoulder)
  • Smärta i ben, knä och fot
  • Ryggont, Övre- och nedre delen
  • Armbågssmärta, sämre cirkulation till armar och händer
  • Ont i höft, låsningar, stelhet

Jag utför:
Koppningsmassage, Käkledbehandling, Idrottsmassage, bindvävsmassage, Öronakupunktur-NADA, avkoppling-, klassisk-, gravid- och massage med hot stones. Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden, handmassage, fotmassage med inledande fotbad. Medicinsk massage med helhetstänk som grund. 
Klassisk massage hos mig - Cirkulationshöjande och avslappnande. Ej djupgående.
Jag erbjuder även Hot Stones och värmebehandling. LYX-behandlingen jag erbjuder inleds med ett ljuvligt fotbad.
Idrottsmassage hos mig - Djupgående och tuffare behandling.
Muskelspecifik behandling. Jag jobbar i princip alltid med koppning (silikonkoppar) och har så gjort sedan jag började arbeta som massageterapeut, 2010.
Mycket effektiv bindvävs (fashia)-massage och en fantastisk cirkulationsfrämjande metod.
Gravidmassage
Jag anpassar sig till dina behov, hur långt gången du är och till vad du tycker känns bäst. Att få massage innan och efter din graviditet minskar nivåerna av dina stresshormoner och är lindrande om du har problem med foglossning samt "gravid-ischias" och svullnader i händer och ben, eller känner dig allmänt sliten.Välkommen till mig från vecka 12 och framåt. Behandlingens längd bestämmer du vid bokning Du skriver bara GRAVID i meddelanderutan vid bokning.

FUNKTIONELL TRÄNING
För att kunna ge dig ännu mer friskvård och välmående har jag flerårig erfarenhet som instruktör inom Yoga och  även som funktionell träningsinstruktör.

Du kan boka PT-pass eller small groups med max 2-8 stycken deltagare.
Vid intresse, maila mig för offert.

ÖRONAKUPUKNTUR NADA
Balansera dina inre processer och inre organ.
För dig som har bland annat sömnsvårigheter, oro etc.
För din bästa effekt är massage-/öronakupunkturbehandlingen icke verbal.
Det är din stund för avslappning och din tid att koppla ur från vardagens ständiga brus.
Dessutom blir behandlingen mer effektfull om du verkligen slappnar av.
Går även att utföra i grupp. 
Behandlingstid: 35 minuter.

SAMTAL
Är du i behov av att enbart samtala och för att kanske få en annan synvinkel och eller rätsida på dina problem, finns jag självklart där för att försöka hjälpa och peppa dig. Jag är inte psykolog eller kurator. Jag har gått kurs inom EFT och praktiserat detta och även en utbildning, Samtal för cancerdrabbade via Cancerrehabfonden.
Min funktion är först och främst att lyssna, iaktta och komma med input.
Maila mig om du är intresserad av:
45 minuters: Samtal om livet -


KÄKLEDSBEHANDLING - inte att misstas för kärleksbehandling ;)
Dessa spänningar har oftast sitt ursprung i ett yttre trauma eller mental och emotionell stress eller bettfel /tandreglering. 
Spänningar i käkledsmusklerna kan även bidra till smärta i nacken och låsningar i nackkotorna

Det är en grundlig och djupgående massage av käkledens alla muskler och kringliggande muskultaur.
Jag använder handskar och munskydd vid denna behandling
Behandlingen utförs på bänk. Du behåller kläderna på. Ingen bylsig eller tjock tröja. T-shirt, kort eller långärmad modell funkar tipptopp.
Ha löst sittande byxor (då jag behöver kunna kolla din rörlighet i din höft) och ha  ingen tjock tröja. 

  • Så här skrev en supernöjd klient som gjort en käkledsbehandling hos mig:
    "Ann B.

  • Haft problem med käkleden i många år med kronisk värk.
    Varit hos tandspecialist, sjukgymnast men problemen kvarstår.
    Jag kan verkligen rekommendera att boka käkledsbehandlingen hos Lotti. Redan efter 1 behandling känner jag skillnad och det betyder allt att minska värken . Lotti är grym och proffsig🌟

Presentkort/ PDF med personligare touch
Kanske behöver du mer personligare presentkort?
Kanske ditt företag villhöver en skön gåva till sina medarbetare?
Maila mig så löser vi det.
Jag gör i ordning en snygg PDF som jag skickar till önskad mail.
Betalas med swish eller faktura.
När betalning inkommit, skickas ditt presentkort så snart jag får tillfälle.
(Kan ta någon/några timmar från det du skickat din beställning)

Jag behöver för din beställning:

  • Antal presentkort, värde på ditt presentkort
  • Längd på massagetid, MTB-kurs eller Yoga.
Om det ska stå en personlig hälsning och vilken text det ska vara.
Till vilken mailadress presentkortet/gåvan ska skickas till.
Kvitto skickas till den som beställt.
Är det företag som beställt behöver jag fakturauppgifter.
Är fakturan ställd till företagets fakturaadress betalar man tjänsterna exkl. moms.
Vid köp av 6 presentkort eller fler vid ett tillfälle lämnar jag kick back-rabatt. 

Träning eller yogapass i grupp
Visste du att du kan boka DUO-pass (Du och en vän/vänner , upp till 6 deltagare) i Yoga, TABATAPASS styrka/uthållighet/smidighet hos mig?
Kanske ditt företag ska ha en friskvårdsaktivitet?
Yogapass, avslappningsövningar, cirkelpass utomhusuthållighet/styrka/balans,anpassat efter gruppen.
Maila lugnetsmassage@gmail.com så sätter vi upp ett program för er


Viktigt att tänka på innan och efter behandling
En massage är tänkt att få dig att känna dig avslappnad​ ​och förnyas​ på energi
​O​medelbart efter massagen förväntar sig alla att känna sig fantastiska​,​ men när d​​u​stiger upp från massagebädden kan du (inte säkert att du gör) utveckla en känsla som kommer att präglas av:

  • huvudvärk
  • illamående
  • trötthet
  • andra influensaliknande symtom

​E​n professionellt genomförd massage kommer att leda till några eller alla ovanstående biverkningar som kommer att vara i en eller två dagar efter massagen.
Symptomen kommer att åstadkommas genom utsläpp av toxiner i blodet som massage pågår​.
Då alla individer är och kommer att vara olika, kan jag aldrig säga hur just du kommer att reagera på den massage jag utför. Alla massörer ger också olika massagebehandling, inga konstigheter. 
Massagen öppnar upp flödet/cirkulationen av dina processer och kroppen slappnar av.​ Det ökar m.a.o din cirkulation, som med stor sannolikhet beror på att det har varit en stagnation någonstans i din kropp som lösts upp av massagen.
 
Lymfsystemet är mer aktivt efter en ​terapeutisk ​massagebehandling eftersom det försökte bli av med de överflödiga toxinerna som finns i kroppssystemet​.​
Om du inte druckit vatten före och efter massagen kan den sjukliga känslan bli värre.​
På min hemsida finns instruktioner där jag rekommenderar dig som kund att förbereda din kropp på behandlingen dagarna innan din bokade tid ​
​Vid för låg vätskenivå i kroppen vid behandlingstillfället, ​kommer lymfsystemet ​ att överbelastas och detta kommer att fördröja utsöndringen av gifter som sannolikt kommer att ha negativa biverkningar i kroppen.​ ​Men det blir bättre, det lovar jag dig.

Kuriosa om företaget: Företagsnamnet kommer från det adressen/huset jag bodde i när företaget startades 2010. Det hette Lugnet. Dessutom blir man ju lugn av massage, eller hur?


#lugnetsmassage #lugnetsmassagevärmland #landslagsmassör #friskvårdvärmland #massagekarlstad #käkledsbehandling #medicinskmassage #idrottsmedicin #massagekil #idrottsmassage #gravidmassage #avslappningsmassage #fotmassage #skalpmassage #bindvävsmassage #faschiabehandling #andningsterapi #lotorpsmetoden #hotstonemassage #lyxbehandling #mtb #yoga #funktionellträning #PTpass #samtalsstödförcancerdrabbade #kramaerabarn-ambassadör #sweparacycling #teamsweden

Självklart är det viktigt att du blir behandlad av terapeut som är certifierad och kvalitetssäkrad.
Både för din och terapeutens säkerhet.


  • Drick helst inte dryck med koffein senare än 2 timmar innan behandling för bästa effekt.
  • Var inte alldeles nymatad senare än 1 timme innan behandling för bästa effekt.
  • För att undvika onödig stress, ta reda på innan var min mottagning ligger. Rätt anvisning finner du på denna hemsida. 
  • Drick gärna ett vanligt dricksglas (1,5-2 dl) vatten i timmen mellan kl 9-15 dagen innan din behandling. Bra för cirkulationen och en bra förberedelse.

Har du frågor gällande presentkort? Maila
Vill du veta vad behandlingarna kostar? Det ser du under fliken, boka tid.

Det kan vara av olika orsaker du söker hjälp.
Arbetsskador, förslitningsskador, idrottsskador, olika trauman etc.
Kropp och knopp hör i hop. Inga konstigheter.
Jag vet. Du kommer att märka det.
Jag utför endast klassisk massage eller idrottssmedicinsk massage.
Du behåller underkläder på under behandlingen. 

Jag förespråkar att du rör på dig regelbundet , minst 30 minuter/dag med minst 10 minuters pulshöjande rörelser och att du ser till att äta  näringsrik och bra mat. Drick vanligt vatten regelbundet för att tillgodose din kropp/hud med fukt och tillika rening av dina inre organ.
Om du inte redan gör det, starta idag vetja
Din kropp kommer att tacka dig.

Har du problem med nacke, axlar, nacke,  armar, höft, rygg eller ben?
Här får du rätt behandling/hemövningar för att bli bättre. Mina erfarenheter och olika specialutbildningar, både inom idrotten men även flertalet diplomerade kurser har gett mig en fantastisk plattform att stå på för att hjälpa dig.

Rörelseapparaten är min specialitet och har så varit sedan 2010.

Varför fick du ont, när och hur kan mina kunskaper inom den medicinska massagetekniken hjälpa dig?
Det är mitt gedigna intresse som driver mig framåt och har givit mig så mycket erfarenhet och kunskaper i min profession. Du kanske lider av tennis- eller golfarmbåge? Frozen shoulder? Gubb- eller gumvad?
Smärta av "ischias"? Ryggskott eller nackspärr? Muskelbristningar i hamstrings, vader etc?

Restriktioner på mottagningen

Du följer självklart FHM:s gällande restriktioner. Du är 100% frisk Väl på kliniken tvättar du och spritar dina händer innan behandlingen.
Mobiltelefon är satt på ljudlös och ingen vibration
Det är din lediga och avkopplande tid och du ska inte bli påmind av pling eller surrande från vardagen utanför behandlingsrummet. 

Erfaren och mycket kunnig personal

På klinikens väggar pryder flertalet diplom från genomförda kurser och utbildningar. Certifierad massageterapeut sedan 2012. Även utbildad och mycket erfarenhet inom Idrottsmedicin och träning, behandling/rehab vid idrottsskador och tejpning sedan 2010.
Arbetar sedan 2019 för Swe Cycling och Swe Paracycling team som terapeut/ledare.

Mitt mål är att öka blodcirkulationen i din kropp och öppna upp för mer rörelse i dina muskler och leder.
Lotti Strömberg. Cert Massageterapeut,
AB Lugnets Massage Värmland