MASSAGE | YOGA | ANDNING 

Leverans av proffsig friskvård sedan 2010  Återförsäljare sedan 2015 av idrottsnutrition från Umara 

Välkommen till 
Lugnets Massage Värmland


Bild: Lotti Strömberg
Bild: Lotti Strömberg

 AKTUELLT

Jag har sommaröppet. Kika på bokningssidan. 
De tider som är bokningsbara ligger ute på sidan.

18-24 oktober är det dax för Paracykel-VM och landslagsuppdrag i Frankrike. Nås då endast via sms och jag svarar vid tillfälle. Se mer här


Boka tid för behandling och eller köp digitalt presentkort HÄR


Vad erbjuder jag dig?

Jag hjälper dig som har muskulära problem med nacke-. rygg, -axlar, -höfter, ben- armar, händer och fötter. Har arbetat sedan 2010 inom denna profession.

Tiderna går åt snabbt, så boka din massage i god tid.

Besök även gärna hemsidan för det andra företaget jag driver Better Biker MTB 
Sedan 2013 har vi utbildat cyklister i hur man lär sig att bli en bättre och säkrare cyklist. Både MTB- och landsvägscyklister.
Nu samarbetar vi även med Sunne Ski & Bike Vi lär dig de viktigaste grunderna till att cykla i en bike park på denna familjevänliga anläggningen.

Jag utför: 
Idrottsmassage, avkoppling-, klassisk-, gravid- och massage med hot stones. Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden,
Andnings- och stretchyoga ( enskilt eller i grupp med högst 4 deltagare)
Medicinsk massage med helhetstänk som grund.
Som erfaren och utbildad idrottsmassör kan jag hjälpa dig komma till rätta med ditt smärttillstånd eller rörelseinskränkning. 
Andningsterapi enligt Lotorpsmetoden, terapeutisk stretch, andnings- och stretchyoga etc.


Klassisk massage hos mig - Cirkulationshöjande och avslappnande. Ej djupgående. 
Jag erbjuder även Hot Stones och värmebehandling. LYX-behandlingen jag erbjuder inleds med ett ljuvligt fotbad.
Idrottsmassage hos mig - Djupgående och tuffare behandling.
Muskelspecifik behandling. Jag jobbar i princip alltid med koppning vid denna behandling. Mycket effektiv bindvävsmassage.

Gravidmassage
Jag anpassar sig till dina behov, hur långt gången du är och till vad du tycker känns bäst. Att få massage innan och efter din graviditet minskar nivåerna av dina stresshormoner och är lindrande om du har problem med foglossning samt "gravid-ischias" och svullnader i händer och ben, eller känner dig allmänt sliten.
Välkommen till mig från vecka 12 och framåt.
Behandlingens längd bestämmer du vid bokning. 25- eller 50 minuter eller 75 minuter. (75 minuters behandling bokas endast via lugnetsmassage@gmail.com

Kunder: Privata eller företag. Är ditt företag intresserade av att jag besöker er, maila mig.

Kuriosa om företaget: Företagsnamnet kommer från det adressen/huset jag bodde i när företaget startades 2010. Det hette Lugnet.
Dessutom blir man ju lugn av massage, eller hur?

Jag har under mina år i branschen arbetat fram, enligt kunderna,  en mycket omtyckt och effektiv massageteknik. Vare sig du behöver avslappning eller muskelspecifik behandling/rehab.
Massagen anpassas efter vad dina muskler behöver.
Mitt mål är att öka cirkulationen och se till att du får ett genomströmmande flöde i ditt system
Jag utför endast idrottsmedicinsk-, gravid-, hot stones- avstressande- eller klassisk massage.
Du behåller underkläder på under hela behandlingen. Inga konstigheter.


  • Drick helst inte dryck med koffein senare än 2 timmar innan behandling för bästa effekt.
  • Var inte alldeles nymatad senare än 1 timme innan behandling för bästa effekt.
  • För att undvika onödig stress, ta reda på innan var min mottagning ligger. Rätt anvisning finner du på denna hemsida. 
  • Drick gärna ett vanligt dricksglas (1,5-2 dl) vatten i timmen mellan kl 9-15 dagen innan din behandling. Bra för cirkulationen och en bra förberedelse.

Hos mig erbjuds 25-/ 50- minuters och 75 minutersbehandlingar.
75 minuter bokas endast via lugnetsmassage@gmail.com

Betalning för privatpersoner via EPassi, Wellnet, eller Swish ( 1235529870) 
Fakturor till företag betalar (exkl moms) och är undantag gällande behandlingstid.


Har du frågor gällande presentkort? Maila
Vill du veta vad behandlingarna kostar? Klicka på fliken BOKA TID

Var finner du parkering när du ska få behandling eller hämta beställda produkter från Umara?
Klicka på fliken KONTAKT


Det kan vara av olika orsaker du söker hjälp.
Arbetsskador, förslitningsskador, idrottsskador, olika trauman etc.
Kropp och knopp hör i hop. Inga konstigheter.
Jag vet. Du kommer att märka det.
Jag utför endast  klassik massage eller idrottssmedicinsk massage.
Du behåller underkläder på under behandlingen. 

Jag förespråkar att du rör på dig regelbundet , minst 30 minuter/dag och att du ser till att äta  näringsrik och bra mat. Drick vanligt vatten regelbundet för att tillgodose din kropp/hud med fukt och tillika rening av dina inre organ. Om du inte redan gör det, starta idag vetja

Din kropp kommer att tacka dig.

Har du problem med nacke, axlar, nacke,  armar, höft, rygg eller ben?

Här får du rätt behandling/hemövningar för att bli bättre. Mina erfarenheter och olika specialutbildningar, både inom idrotten men även flertalet diplomerade kurser har gett mig en fantastisk plattform att stå på för att hjälpa dig.
Rörelseapparaten är min specialitet och har så varit sedan 2010.

Varför fick du ont, när och hur kan mina kunskaper inom
den medicinska massagetekniken hjälpa dig?
Det är mitt gedigna intresse som driver mig framåt och har givit mig så mycket erfarenhet och kunskaper i min profession.
Du kanske lider av tennis- eller golfarmbåge? Frozen shoulder? Gubb- eller gumvad?
Smärta av "ischias"? Ryggskott eller nackspärr? Muskelbristningar i hamstrings, vader etc?


Restriktioner på mottagningen

Du följer självklart FHM:s gällande restriktioner. Du är 100% frisk Väl på kliniken tvättar du och spritar dina händer innan behandlingen.
Mobiltelefon är satt på ljudlös och ingen vibration
Det är din lediga och avkopplande tid och du ska inte bli påmind av pling eller surrande från vardagen utanför behandlingsrummet. 

Erfaren och mycket kunnig personal

På klinikens väggar pryder flertalet diplom från genomförda kurser och utbildningar. Certifierad massageterapeut sedan 2012. Även utbildad och mycket erfarenhet inom Idrottsmedicin och träning, behandling/rehab vid idrottsskador och tejpning sedan 2010. 

Mitt mål är att öka blodcirkulationen i din kropp och öppna upp för mer rörelse i dina muskler och leder.
Lotti Strömberg. Cert Massageterapeut,
AB Lugnets Massage Värmland